| زمان تقریبی مطالعه: 16 دقیقه |راهنمایی کامل برای بهترین سال زندگیت بعضی از این دستورالعمل‌ها ممکنه برات قدیمی باشن و بعضی‌ها جدید؛ اما چیزی که مهمه اینه که در آخر بهترینش رو پیدا کنی و خودت رو باهاش تطبیق بدی. وقتی داری برای بهترین سال زندگیت برنامه‌ریزی می‌کنی، مهم‌ترین چیزی که باید توی ذهنت نگه داری، باور تغییره؛ چون باورهات […]
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |داستان هیچ کاری نکردن تمساحذپیر لبه رودخانه شناور بود که یک تمساح جوان کنارش اومد. من از خیلیا شنیدم که تو ترسناک‌ترین شکارچی،همه رودخونه‌ها هستیم. لطفاً به من راهت رو یاد بده. تمساح پیر که از چرت بعدازظهری طولانی بیدار شده بود، با یکی از چشم‌هاش تمساح جوان رو نگاه کرد و چیزی نگفت و
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |بلوغ عاطفی کار یک عمره بنابراین، انتظار خیلی زیادیه که می‌تونی از خودت داشته باشی، چه برسه به اینکه این انتظار رو از بقیه داشته باشی. وقتی هنوز خودت در حال یادگیری اینکه به عنوان یک شخص یا یک شریک زندگی، کی هستی. اما فقدان بلوغ عاطفی، تو رو توی هر زمینه‌ای از زندگیت، به‌ویژه
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |روی چیزهایی که می‌خوای، تمرکز نکن، این کار فقط به ناراحتی‌ت اضافه می‌کنه. هرچه بیشتر روی اون چیزی که نداری تمرکز کنی، احساس پوچی بیشتری می‌کنی؛ چون این کار همون دست‌وپا زدن توی کمبودهاته. وقتی روی چیزی که می‌خوای تمرکز می‌کنی، چیزهایی که نداری بهت یادآوری می‌شه و این کار به احساس خلأ منجر می شود.
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |چرا باید سحرخیز باشیم؟ زود بیدار شدن بهت این فرصت رو می‌ده، قبل از اینکه شلوغی روز شروع بشه، زمانی داشته باشی که فکرت رو منسجم کنی. در واقع، صبح زود وقتی برای خودته. زمانی برای تعیین اولویت‌های روزت و پیشرفت در اون‌ها. قبل از اینکه بقیه، وقت و توجه شما رو بخوان. این بهت
| زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه |چیزی که توی زندگی می‌تونه خیلی بهت کمک کنه،آگاهیه. توی این مقاله یک‌سری آگاهی‌هایی رو بهت می‌دیم که وقتی گوشه ذهنت داشته باشی،می‌تونی به موفقیت برسی؛ در واقع می‌تونی به تغییر زندگی با تغییر افکارت برسی. کاری رو که برات معنا داره، پیدا کن همه ما قراره بمیریم و این موضوع باید باعث بشه که
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |خیلی وقت‌ها شاید با خودت فکر کنی:« چرا وقتی می‌دونم راه درست زندگی کدومه باز هم نمی‌رم سمتش؛ چقدر تنبلم که شروع نمی‌کنم.» اما در واقع تو تبلی نیستی و ترس از شروع اون کار داری. ما، برای بهتر کردن خودمون، اشتهایی سیری‌ناپذیر داریم و توی عصری زندگی می‌کنیم که هر چیزی رو که بخوای انجام
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |وابی سابی، هنر ژاپنی زندگی زندگی رو تصور کن که توش موفق شدی. توی شغلت به‌جایی رسیدی که می‌خواستی و خانواده‌ای دوست‌داشتنی تشکیل دادی؛ با بچه‌هایی که دوستشون داری و همسری که بهش می‌بالی. گوشه‌ی خونه یه دونه کاناپه گذاشته‌شده که قهوه‌ای رنگه، کوسناش توش فرورفتن که نشون دهنده‌ی شب‌هایی هست که روش دراز کشیدی
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |آیا شخصیت آدم‌ها تغییر می‌کنه؟ تغییر شخصیت چه تاثری روی تغییر در زندگی داره؟ شخصیت تو نه تنها ثابت نیست بلکه پویاست و از رفتارهات پیروی می‌کنه اما چطوری؟ این حرف بر اساس دو مفهوم روان‌شناختی خیلی مهم بیان می‌شه: ۱. خودشناسی: به این معنا که به عنوان یک فرد، خودت رو به همون روشی
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |توی این مقاله، یکی از روش‌های مدیتیشن برای حضور در لحظه رو توضیح می‌دیم. این مدیتیشن برای آگاه بودن و لذت بردن از لحظۀ حال، کنترل حدودی افکار،کم شدن استرس و اضطراب و کنترل رفتارهای تکانشی هست. قطعاً برات پیش اومده که جسمت جایی حضور داشته باشه، اما ذهنت جای دیگه‌ای باشه. وقتی داری غذا