| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |مهم‌ترین سؤال زندگیت همه احساسات خوب رو می خوان، همه زندگی بی دغدغه، شاد و آسون رو که توش بتونن پول دربیارن، عاشق بشن، روابط خوبی داشته باشن، عالی به نظر برسن، محبوب و مورد احترام و تحسین باشن رو میخوان. همه این چیزها رو دوست دارن و دوست داشتن این چیزها آسونه. اگر ازت […]
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |در سال‌های اخیر کاهش وزن سریع از طریق روش‌های ناپایدار خیلی زیاد شده. اما اگر میخوای وزنت رو کم کنی تا سلامت و تندرستیت رو به دست بیاری و به اهداف تناسب اندامت برسی؛ باید یک رویکرد سالم رو در پیش بگیری. تا موقعی که این رویکرد رو داشته باشی هیچ مشکلی وجود نداره. مشکل
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |ما همیشه توی ذهنمون آینده ای رو تصور میکنیم که هیچ وقت عصبانی نمیشیم.همیشه به موقع به رختخواب میریم ، همیشه دندونامون رو مسواک میزنیم،از رابطه ی شگفت انگیزمون لذت میبریم. با این حال استیون هاوکینگ التماس میکنه که متفاوت باش: (ما فقط یه نژاد پیشرفته از میمون ها هستیم توی یک سیاره ی کوچیک
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |هرکسی ممکنه توی زندگیش تصمیم های عجولانه بگیره چه برای از بین بردن حال بد، چه از روی عصبانیت و حتی برای سرگرمی. اما برای بعضی‌ها بیشتر از یک کوتاهی مو یا غرغر ساده به پارتنرشون هست. اگر بیشتر اوقات بدون فکر کردن به چیزی عمل میکنی؛ توی این مقاله یکسری تکنیک هست که میتونی
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |چرا فروشگاه‌ها شکلات ها رو توی پیشخان پرداخت میذارن و چرا عادت‌های جدید شکست می‌خورن؟ فروش شکلات می‌تونه چیزهای زیادی را در مورد ایجاد عادت‌های بهتر بهت یاد بده قبل از این که چراش رو بگم؛ اجازه بده در مورد نحوه فروش شکلات توضیحاتی بدم. شکلات و خرید فوری توی سال ۱۹۵۲ اقتصاددانی به نام هاوکینگ توی
| زمان تقریبی مطالعه: 8 دقیقه |اختلال اضطراب اجتماعی افرادی که توی خیلی از موقعیت های اجتماعی حتی موقعیت های روزانه و معمولی، بیش از حد احساس اضطراب میکنن احتمالا از اختلال اضطراب اجتماعی رنج میبرن. موقعیت‌های زیر رو در نظر بگیر یک دانش‌آموزش سخت کوش توی ارتباطات اجتماعی ضعیفه و مشارکت توی بحث‌های کلاسی ۲۵ درصد نمره رو داره ولی
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |ترس های ذهنی معمولا علت قابل مشاهده ندارن و گاهی زندگی ما رو مختل میکنن و باعث از دست رفتن فرصت ها میشن. آیا صاحب زندگی خودت هستی یا ترس‌هات صاحب تو هستن؟ در اینجا چند تکنیک رو معرفی میکنیم که شهامت روبه رو شدن با ترس هات رو به دست بیاری. 1.تمام احتمالات بعید رو
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه | تعریف اعتماد به نفس به زبان ساده میشه باور به خود. یک باور که توانایی روبه‌روشدن با چالش‌ها، موفق شدن و عکس العمل نشون دادن توی اون شرایط وجود داره. وجود اعتماد به نفس نیازمند یک درک واقع‌بینانه از توانایی‌ها و احساس اطمینان داشتن به توانایی هاست. داشتن اعتماد به نفس به افراد کمک می کنه تا
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |حقیقت راهی ساده به سمت بهره وری. 10.پرسش های تمرکز این سوالات اهرام ما برای رسیدن به حقیقت و دگرگون کردن زندگیمون هستن و بهمون کمک میکنن که بدونیم باید چیکار کنیم و اولین دومینومون برای شروع کار کدومه. سوالات تمرکز یه نقشه ی کلی از هدف بزرگمون و هدف های کوچیکمون برای رسیدن به
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |1.یک چیز بهترین راه برای رسیدن به خواسته‌هامون اینه که فقط روی یک خواسته تمرکز کنیم. وقتی تموم شانست رو روی یک چیز متمرکز میکنی (بله شانس رو خودت به وجود میاری) طبیعتاً احتمال اتفاق افتادن اون بیشتر میشه. نتایج ما مستقیماً به این بستگی دارن که چقدر تمرکز برامون اهمیت داره؟ چقدر می‌تونیم تمرکزمون