00:00
مینی ورکشاپ صوتی
'وقتی حسش نیست'
وقتی حسش نیست طراحی شده برای نظم، برای استمرار، برای اون چیزی که می‌دونی باید انجام بشه اما داری پشت گوش می‌ندازیش، برای وقت‌هایی که شروع نکردن، کم‌کم تبدیل میشه به حسِ کافی نبودن… حس اینکه چرا عملگرا نیستی، چرا نمیری سراغش؟ و این داره کلافه‌ت می‌کنه!
این ورکشاپ ساخته شده تا اون حس خوبِ حرکت دوباره برگرده و بهت مسیر استمرار رو نشون بده… و ‘وقتی حسش نیست’ کنارت باشه تا بتونی اون قدم‌هایی که باید رو برای مسیرت برداری.
این ورکشاپ برای توئه یا نه؟ 🎧
طبیعیه که شک داشته باشی. مخصوصاً اگه قبلاً بارها تصمیم گرفتی اهمال رو بذاری کنار و نشده. یا اگه توی سرت پره از ایده‌ها و برنامه‌ها، ولی جسم، ذهن و حسی که باید همراهت باشه، نیست.
برای همین این فایل صوتی رو آماده کردیم تا بتونی بیشتر با فضای ورکشاپ و این که به دردت می‌خوره یا نه آشنا بشی…
توی این چند دقیقه، با یه تمرین، هم حال‌وهوای ورکشاپ رو بیشتر می‌شناسی، هم با تمرینی که آماده کردیم احساساتت رو می‌بینی.
تمرینی که همین الان تجربه‌اش کردی، فقط یه بخش از اون چیزیه که توی ۷ قدم قراره با هم بسازیم. ما توی این مسیر، آروم‌آروم می‌ریم سراغ ریشه‌ی تعویق‌ها، احساسات ناتموم و اون ذهنی که فقط می‌خواد راحت باشه و هی عقب بندازه.
برای تو که می‌خوای از تعویق و احساساتی که همراهشه عبور کنی ولی نمی‌دونی چجوری؟
منتظرتیم…🤍
ناموجود
1,100,000 تومان
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
تا پایان تخفیف ویژه 👀💣
توی این ورکشاپ دقیقاً چی دریافت می‌کنی؟
۷ فایل صوتی
هر قدم یه فایل صوتی برای درک موضوع اهمال و تعویق…
با لحن صمیمی، بدون قضاوت، و با تمرکز روی درک احساستی که باعث تعویق میشن، نه فقط «دستورالعمل».۷ ورکبوک برای هر قدم (PDF قابل دانلود یا دسترسی آنلاین)
هر روز شامل یک ورکبوک با تمرین‌های نوشتاری، سوال‌های عمیق و طراحی روان برای درگیر کردن ذهن با خودش.
تمرین‌ها کوتاه اما دقیق و اثرگذارن.شیت همراه (قابل چاپ) که کمک مسیرت رو بیاری رو کاغذ و هر روز بتونی ببینیش + یک ورکبوک کامل همراه (قابل چاپ) از قدم هایی که قراره توی ورکشاپ برداریم + دو فایل همراه (قابل چاپ) از روتین هایی که در طول این مسیر می‌تونن کمکت کنن.
مسیر گام‌به‌گام برای روبه‌رو شدن با مقاومت درونی و نه فقط راهکار برای شروع، بلکه باز کردن لایه‌های مقاومت: صداهای ذهنی، بهونه‌ها، پرفکشنیسم، نشتی انرژی…
ابزارهایی برای برگشتن به مسیر، توی روزهایی که حسش نیست
مثل: نقشه حمایت شخصی، یادداشت درونی، روتین سبک، و جمله‌های یادآوری‌کننده برای روزهای بی‌انگیزگی.تجربه‌ی همدلی با خود، نه مبارزه با خود…
مهم‌ترین چیزی که وجود داره، فضاییه برای مواجهه‌ی صادقانه با خود — بدون تنش، بدون انگیزه‌های دروغی، فقط با دیدن و شنیدن.
1,100,000 تومان
ناموجود
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
تا پایان تخفیف ویژه 👀💣
چهار نیاز اصلی که توسط این ورکشاپ رفع میشه:
- نیاز به احساس همراهی با خود (همدلی درونی) برای کسی که همیشه خودش رو مجبور کرده، خودشو قضاوت کرده و خسته‌ست از این‌همه «باید»، این ورکشاپ یه راه تازه‌ست برای مهربون بودن با خودش بدون ول کردن مسیر.
- نیاز به شروع یا حرکت، بدون نیاز به انگیزه یا وضوح کامل
آدمی که مدام عقب می‌ندازه چون فکر می‌کنه باید اول کامل بشه، روشن بشه، انرژی داشته باشه… این ورکشاپ یادش می‌ده که ‘ آشفتگی، دقیقا همون جاییه که باید شروع کنی، نه مانعش. ‘ همون نیاز به عبور از فیریز ذهنی هنگام شرو، اون حس سنگینی و کرختی که جلوی شروع کردن یه کار رو می‌گیره، حتی وقتی کار خیلی بزرگ یا سختی نیست. - نیاز به سبک شدن از حجم فشار ذهنی و درونی
فشار صداهای ذهن، بهونه‌ها، وظایف نیمه‌کاره، و عزت‌نفس زخمی. این ورکشاپ فضایی می‌ده برای نفس کشیدن. اون حس خستگی که از حجم تصمیم‌های کوچیک و بزرگ توی روز به‌وجود میاد و باعث میشه حتی به ساده‌ترین کارها هم دست نزنی. - در نهایت نیاز به عبور از کمال‌گرایی پنهان، نمی‌تونی شروع کنی چون فکر می‌کنی باید از اول همه‌چیز درست، کامل و مشخص باشه.
پس اگر یه جمله خلاصه بخوای:
این ورکشاپ برای کسایی طراحی شده که دقیقاً می‌دونن چی می‌خوان — ولی ذهنشون همکاری نمی‌کنه. نه انرژی هست، نه تمرکز، نه حتی اون تلنگر کوچیکی که بگه ‘الان وقتشه’. فقط یه خواسته‌ی ساد‌ه‌ست: اینکه بتونم توی مسیری که می‌خوام بمونم، بدون اینکه ذهنم خفه‌م کنه…
