دنیای عاطفی، به مجموعه احساسات، افکار و واکنش های فرد در مواجهه با روابط انسانی و تجربیات عاطفی اشاره داره.
دنیای عاطفی شامل درک و مدیریت احساسات شخصی، برقراری ارتباط موثر با دیگران و مقابله با چالش های عاطفی در روابط مثل عشق، وفاداری، اعتماد و مدیریت تعارضهاست.
| زمان تقریبی مطالعه: 19 دقیقه |توی این مقاله بهت یاد میدیم چطوری توی رابطه درست بحث کنی و مهارت مدیریت دعوا رو بالا ببری و موارد زیر رو باهم بررسی می‌کنیم: کارهای آسیب زننده توی بحث و دعوا چه موقعیت هایی توی دعوای دو نفر به وجود میاد؟ چه راه حلی وجود داره؟ وقتی عصبانی هستی، چطوری خودت رو کنترل […]
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |یک رابطه خوب و عمیق با صحبت کردن ساخته می شه. اما نه هر نوع صحبتی… قدرت کلمات کلمات خیلی شگفت انگیزن. ما با کلمات فکر می‌کنیم، صحبت می‌کنیم و وقتی صحبت می‌کنیم،کارهای مختلفی انجام میدیم. میتونیم بیان کنیم که کی هستیم و جهان رو چجوری می‌بینیم. با کلمات مذاکره می‌کنیم،ارزیابی می‌کنیم، قضاوت می‌کنیم. از
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |چرا توی رابطه ناسالم می‌مونیم؟ تا حالا شده به رابطه‌های قبلیت نگاه کنی و برات عجیب باشه که چجوری تونستی یه مدت طولانی رو توی اون رابطه ناسالم بمونی. شاید هم برات سوال پیش اومده که فلان دوستت چرا توی رابطه‌ای مونده که به وضوح ناراحتش می‌کنه. می‌دونی مثل اینه که یه شیشه کثیف جلوی
| زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه |در سال 1967، جان لنون ترانه‌ای به نام «All You Need Is Love- همه چیزی که نیاز داری عشقه» نوشت. جان لنون با این اعتقاد هر دو همسرش رو کتک می‌زد و یکی از فرزندانش رو رها کرد. در واقع جان لنون پر از عشق سمی بود. سی و پنج سال بعد، ترنت
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |مسائل خشم و عدم کنترل خشم و عصبانیت ممکنه روی روابطمون با دیگران و مهم‌تر از اون، تصورمون از خودمون تأثیر بذاره. همه ما یک خلق‌وخوی پنهون داریم و گاهی اوقات ظاهر می‌شن. کنترل خشم و عصبانیت ممکنه خیلی جاها لبخند بزنیم اما زیر این ظاهر زیبا شخصی نهفته باشه که برای سرکوب و سرزنشش
| زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه |مقایسه اجتماعی| خودت رو با بقیه مقایسه نکن؛ تو منحصر به فردی. تمایل به مقایسه، از بدو تولد انسان، وجود داشته. مقایسه هیچ اشکالی نداره و حتی می‌تونه سالم باشه. اما باید بدونیم که مقایسه مداوم، ممکنه منجر به احساسات، افکار، اعمال و پیامدهای منفی بشه. بنابراین برای کمک به شناسایی رفتارهای مشکل ساز اول
| زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه |والدین سمی می تونن به زندگیت صدمه بزنن. توی اکثر فرهنگ‌های جهان، شخصیت والدین، شخصیتی مقدسه و افراد اون رو به هیچ شکل دیگه‌ای نمی‌تونن ببینن. از وقتی خیلی کوچیک بودیم، به ما گفته شده که خانواده همه چیز آدمه و باید همه چیزمون رو برای خانواده بدیم. اما وقتی خانواده فاجعه آور و زیان
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |بلوغ عاطفی کار یک عمره بنابراین، انتظار خیلی زیادیه که می‌تونی از خودت داشته باشی، چه برسه به اینکه این انتظار رو از بقیه داشته باشی. وقتی هنوز خودت در حال یادگیری اینکه به عنوان یک شخص یا یک شریک زندگی، کی هستی. اما فقدان بلوغ عاطفی، تو رو توی هر زمینه‌ای از زندگیت، به‌ویژه
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |خیلی وقت‌ها شاید با خودت فکر کنی:« چرا وقتی می‌دونم راه درست زندگی کدومه باز هم نمی‌رم سمتش؛ چقدر تنبلم که شروع نمی‌کنم.» اما در واقع تو تبلی نیستی و ترس از شروع اون کار داری. ما، برای بهتر کردن خودمون، اشتهایی سیری‌ناپذیر داریم و توی عصری زندگی می‌کنیم که هر چیزی رو که بخوای انجام
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |ما خونه هامون رو به‌صورت مینیمال طراحی می‌کنیم، اما زندگیمون ( چه شخصی، چه حرفه‌ای) شلوغ و به‌هم‌ریختست که مشخصش جمله‌هایی مثل «در حال حاضر وقت ندارم» و «نمی دونم با زندگیم دارم چیکار می کنم» می شه. بلند شدن بااین‌همه وزن روی شونه ها، کار سختیه. زندگی مینیمالیستی هنری دیوید ثورو میگه: «وقتی زندگی