| زمان تقریبی مطالعه: 6 دقیقه |نامه معروفی که به سندروم ایمپاستر مرتبطه، نامه‌ایه که انیشتین در سال ۱۹۴۵ به یکی از دوستانش نوشت و توش به احساس “حقه‌باز بودن” خودش اشاره کرد. متن اصلی نامه اینه: “The exaggerated esteem in which my life work is held makes me feel very ill at ease. I feel compelled to think of myself […]
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها از آغاز تمدن مدرن وجود داشته. توی این مقاله راه های مبارزه با اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها رو توضیح میدیم. یه چیز جالب دربارهٔ اهمال کاری اینه که هممون می‌دونیم مضره؛ اما نمی تونیم ازش دست بکشیم. کی واقعاً دوست داره کارهاش رو به تعویق
| زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه |توی این مقاله میخوام ریشه اهمال کاری رو مورد بررسی قرار بدیم و یاد بگیریم که چجوری میشه جلوی به تعویق انداختن کارها رو گرفت. این چیزیه که زندگیت رو تغییر میده. فرض کن نمودار زیر، مجموعه احساسات خوب و بد من موقع نوشتن این مقالست: نوار قرمز، شامل تمام احساسات منفی هست که جلوی
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |وقتی همه چیز به سرعت تغییر می‌کنه و هندل کردن مشغله‌های زیادی که سراغت میاد، سخته. کسی که دست به کار بزرگ می‌زنه. اتفاقات زیادی رو باید پشت سر بذاره، مثل سیلی از ایمیل‌ها، پیام‌ها، وظایف، جلسات و تماس‌ها که هر کدومشون هم هر روز تغییر می‌کنن؛ یعنی میخوام بگم بی‌ثباتی‌های زیادی رو باید بگذرونه. چطور
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |چطور با استراتژی ساینفلد از تعلل کردن برای رسیدن به نتیجه‌ای که می‌خوایم، جلوگیری کنیم؟ جری ساینفلد تقریباً با هر معیاری از ثروت، محبوبیت و تحسین منتقدان، درمیان موفق‌ترین کمدین‌ها، نویسندگان و بازیگران نسل خودشه. چیزی که دربارۀ حرفۀ ساینفلد خیلی تاثیرگذاره، جوایز، درآمد یا لحظات خاصش نیست. بلکه ثبات قابل توجه همه این‌هاست. بیا در
| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |یه ترفند ساده برای جلوگیری از اهمال‌کاری بخش عاطفی مغز ما همیشه به‌دنبال آرامش و اطمینانه؛ بنابراین می‌خواد از کارهای سختی که پاداش فوری، ارائه نمیدن، دوری کنه؛ بنابراین توی انجام اون کارها اهمال‌کاری می‌کنه. طرف دیگه مغزت، جنبۀ عقلانی داره. این سمت برای برنامه‌ریزی بلندمدت عالیه. درحالی که این سمت ممکنه برای مقابله با
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |چند بار عادت‌های جدیدی رو شروع کردی که قبلاً بعد از یه مدت رهاشون کردی؟ اگر مثل من باشی پاسخ “معمولاً همیشست”. برای مقابله با تنبلی، باید هیجان خودمون رو کنترل کنیم. این استراتژی اهمال‌کاری رو غیر ممکن می‌کنه لازم به گفتن نیست که ایجاد عادت جدید چقدر سخته. هممون می‌دونیم داشتن یک زندگی مرفه و سالم