یک ورکشاپ ۷ روزه برای روزهایی که حتی نفس کشیدن هم زور داره. با تمرین‌های کوتاه و همدلانه، کمکت می‌کنه وقتی حسش نیست، باز هم یه ذره بمونی، ببینی، و آروم حرکت کنی. بدون فشار، بدون قهرمان‌بازی — فقط با خودت، همون‌جوری که هستی.