| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |شرم و احساس گناه، انعکاسی از تروما روحی هستن. معمولاً فرد این احساسات رو توی خودش پنهون می‌کنه و بقیه قادر به دیدنش نیستن. پنهون کردن این احساسات به معنی از بین رفتنشون نیست؛ بنابراین علائم این احساسات وجود دارن. تروما روحی تروما روحی مثل آبسه داخلی بدن، قابل مشاهده نیست. با اینکه این نوع […]
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |گرفتن تصمیم‌های زیاد، باعث استرس می‌شه. گاهی اوقات ما زمان زیادی رو توی حلقه‌های ذهنی بیهوده (تجزیه و تحلیل متغیرها، برای انتخاب درست)، هدر می‌دیم. ممکنه نگران آینده و تمام راه‌هایی که تصور می‌کنی یک سکوی پرتاب هستن، باشی. اورتینک متفکر بودن نوعی نقطه قوته؛ اما گاهی اوقات ما رو به اورتینکینگ، سوق می‌ده. مطالعات
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |به وضعیتی که فکر می‌کنی برای هیچ‌کاری وقت کافی نداری و همه کارهات رو تند‌تند انجام می‌دی، بیماری عجله می‌گن. اون وضعیتی که همه کارها روی سرت آوار شدن و توی ذهنت می‌چرخن و می‌چرخن. معمولا توی این حالت استرس زیادی رو تحمل می‌کنی و کلی جزئیات مهم رو از دست می‌دی؛ مهم‌تر از اون،
| زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه |یادگیری زبان انگلیسی یکی از مهمترین کارهایی هست که هر فرد باید انجام بده؛ چون توی دنیای امروز زبان انگلیسی ما رو احاطه کرده و برای کار و حتی مسائل شخصی نیاز به یاد گرفتنش داریم. مسلط شدن به زبان انگلیسی یه مزیت خیلی بزرگ توی زندگی حرفه‌ای و شخصیته. توی این مقاله 11 قدم
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |این مقاله در مورد معنای پایان ها و نحوه مدیریت اون‌هاون‌هاست. پایان ها بعضی از پایان ها مدت زمان زیادی طول می‌کشن تا رخ بدن و بعضی‌ها هم غیرمنتظره هستن. همیشه برای پایان آماده نیستیم حتی برای اون‌هایی که می‌بینیم درحال رخ دادن هستن. پایان‌ها متناقض؛ پایان یک چیز نشون دهنده شروع یه چیز دیگه‌ست
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |چطوری با استفاده از روش ماتریس آیزنهاور لیست کارهای خودمون رو اولویت بندی کنیم؟ ماتریس آیزنهاور یک ابزار مدیریت کارهست این روش بهت کمک می‌کنه وظایفت رو بر اساس فوریت و اهمیت، اولویت بندی کنی. توی این روش وظایفت رو توی چهارتا کادر می‌چینی که بر اساس موارد زیر تعیین می‌شن: اول از همه باید
| زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه |ضروریه؟ جهان ازت انتظار داره که به صورت ۲۴ ساعته در طول روز باهاش در ارتباط باشی و وقتی برای تنها موندن و وقت گذاشتن برای خودت نباشه. وقتی نتونی تشخیص بدی چه چیزهایی برات ضروریه و چه چیزهایی نیست، توی دریایی از کارهایی که فکر می‌کنی ضروری هستن غرق می‌شی و نمی‌تونی از زندگیت
| زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه |در سال 1967، جان لنون ترانه‌ای به نام «All You Need Is Love- همه چیزی که نیاز داری عشقه» نوشت. جان لنون با این اعتقاد هر دو همسرش رو کتک می‌زد و یکی از فرزندانش رو رها کرد. در واقع جان لنون پر از عشق سمی بود. سی و پنج سال بعد، ترنت
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |سوال اینه که چطوری با باورهای غلط بجنگیم؟ چطوری عقاید خودمون رو بیان کنیم تا طرف مقابلمون گارد نگیره و حرف‌هامون رو بشنوه و بهشون فکر کنه؟ چطوری عقایدم رو بیان کنم؟ اگر روی موضوعی تعصب داشته باشی و فکر کنی چیزی که داری فکر می‌کنی کاملاً درسته؛ احتمالاً هیچ واقعیتی نمی‌تونه نظرت رو عوض
| زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه |از زندگی کسالت بارت خسته شدی؛ تصمیم می‌گیری مسیر رشد و موفقیت رو طی کنی؛ توی گوگل سرچ می‌کنی و کلی مقاله در مورد توسعه فردی پیدا می‌کنی. یک TODO LIST بلند بالا می‌نویسی که شامل تنظیم ساعت بیداری و خواب، وعده‌های غذایی سالم، ورزش، کتاب خوندن و … هست. تا اینجای کار مشکلی وجود