توی این مقاله مهم‌ترین کاری که توی آخرین ماه سال باید انجام بدی رو می‌گیم. اینجا با ۴ قدم، بهت یاد میدیم که چجوری برنامه ای برای سال جدیدت بریزی که بتونی تا حدود زیادی بهش پایبند باشی.
قدم اول- نوشتن لیست اهدافی که ابتدای امسال واسه خودت تعیین کردی ولی واسشون اقدامی نکردی
بشین یه لیست درست کن؛ از تموم چیزهایی که قرار بوده امسال بهشون برسی و تیک‌شون رو بزنی؛ اما نتونستی.
چه رسیدن به وزن دلخواهت بوده، چه ساختن یه عادت جدید، چه یادگرفتن یه زبان و هرچیزی که می‌دونی دوست داشتی الان (اسفندماه ۱۴۰۲) توی زندگیت ببینیش.
قدم دوم- نوشتن دلایل و موانع اقدام برای رسیدن به این هدف‌ها و تبدیل شدنشون به حسرت.
حالا یه لیست دیگه لازم داری که شامل تموم موانعی که فکر می‌کنی باعث این شدن که نتونی به هدف‌هایی که توی لیست قبل نوشتی، برسی؛ هست.
لازمه برای این لیست وقت بذاری و بادقت، هرچی به ذهنت می‌رسه رو روی کاغذ بیاری.
از چیزی نترس و خودت رو قضاوت نکن.
سعی کن فقط به چشم یک اقدام مثبت بهش نگاه کنی و اجازه ندی تاثیر دیگه‌ای داشته باشه!
قدم سوم- تفکیک موانع و دلایلی که تحت کنترلت هستن از دلایلی که کنترلشون دستت نیست
حالا لازمه به لیست موانع نگاه کنی و ببینی، می‌تونی روی کدوماشون تأثیر بذاری و موانعی که کنترلی روی اون‌ها نداری.
از هم جداشون کن و روی هرچیزی که تحت کنترلت نیست، خط بکش؛ دیگه لازم نیست بهشون فکر کنی یا بخوای واسشون وقت بذاری.
این قدم برات مشخص می‌کنه که توی سال جدید، قراره روی حل کردن چه مشکلاتی تمرکز کنی؟
قدم چهارم و آخر- نوشتن اقداماتی که لازمه انجام بدی تا موانع تحت کنترلت نتونن روی سال جدیدت تأثیر بذارن
امسال هم قراره کلی هدف برای خودت تعیین کنی، مگه نه؟
ببین چه چیزهایی بودن که مانع رسیدن به اهداف امسالت تا اینجای کار شده؟
خیلی بزرگ انتخابشون کردی؟
پشت‌گوش انداختیشون؟
وقت لازم رو واسشون نذاشتی؟
برنامه‌ریزی مناسب نداشتی؟
دلیل چی بوده؟ مانع چی بوده؟
البته همون‌طور که توی قدم قبلی گفتیم، فقط روی موانعی که کنترلشون دست خودته کار کن؛ مثلاً گرون شدن دلار و… اینجا جایی ندارن.
قراره فقط ذهنت رو بذاری روی چیزهایی که می‌تونی تغییرشون بدی.
فقط باید تموم تلاشمون رو بکنی تا موانعی که می تونی تغییرشون بدی رو برطرف کنیم، اینکه چقدر قراره تأثیرگذار باشه، دست تو نیست!
درواقع هیچ‌وقت اونقدری که فکر می‌کنیم روی زندگی کنترل نداریم.
تنها چیزی که روش کنترل داریم، تلاشمون هست و اینکه چقدر ذهنمون رو روی چیزی که باید، متمرکز می‌کنیم؟
پس توی سال جدید، با توجه به چیزی که الان آماده کردی، پیش برو…
موانع رو پیدا کن، چیزهایی که لازمه رو محدود کن و فقط حواست به دست های خودت باشه.
مرتبط:
- توی مقاله «پایبندی به اهداف اکسیدو» یاد میگیری که چجوری به برنامه ای که میریزی پایبند بمونی.
