وقت استعفا از کار هست یا نه؟ یکی از قسمت‌های مهم زندگی هرانسانی، قسمت زندگی حرفه‌ای و شغلیش هست؛ این انتخاب روی رضایت کلی از زندگی تاثیر زیادی میذاره. اگر مناسب باشه سطح رفاه و سلامت روانت بالا میره و برعکسش اگر رضایت شغلی نداشته باشی؛ ممکنه باعث ایجاد احساس پوچی توی زندگیت بشه؛ پس انتخاب شغل مناسب و همچنین استعفا از کاری که باعث نارضایتیت می‌شه، یک انتخاب خیلی مهم توی زندگیته.
خیلی از ما، وقتی نارضایتی شغلی داریم، از استعفا دادن می‌ترسیم و نمی‌دونیم اصلا باید اینکار رو انجام بدیم یا صبر کنیم؟
کی وقتشه از کارم اسعفا بدم؟
استعفا از کار یک تصمیم بزرگ توی زندگیته که روی زندگی شخصی و حرفه‌ایت تاثیر زیادی میذاره.
اما از کجا باید بدونیم که زمان مناسبش کی هست؟ اصلا باید اینکار رو انجام بدیم یا نه؟
اینجا ۵ نشونه که بهت می‌گن وقتشه تغییر ایجاد کنی رو می‌گیم.
مرتبط:
1.فقدان موقعیت رشد
اگر دیدی که توی یک نقش گیر افتادی و فرصت رشد ازت گرفته شده و هیچ مسیر واضحی برای پیشرفت یا افزایش مهارت‌هات نداری، احتمالا وقتشه یه حرکتی بکنی.
موندن توی یک موقعیت و رکود شغلی باعث ناامیدی و کم شدن انگیزه می‌شه.
نشونه:
سال‌هاست که مسئولیت و ارتقای شغلی جدیدی به دست نیاوردی و توی یک موقعیت گیر افتادی.
اقدام:
دنبال چالش‌ها و یادگیری مهارت‌های جدید باش، چه توی سازمان فعلی که هستی، چه جاهای دیگه.
مرتبط:
2.افسردگی و فرسودگی مداوم
اگرچه که هرکاری سختی‌ها و استرس‌های مربوط به خودش رو داره؛ اما استرس مداوم و احساس فرسودگی می‌تونه روی سطح رفاه و سلامتت تاثیر بذاره.
اگر هرروز، سرکارت احساس خستگی و فرسودگی می‌کنی احتمالا وقتشه شغلت رو تغییر بدی.
نشونه:
هر روز از اینکه سرکار بری می‌ترسی یا احساس بدی داری و این موضوع روی سلامت ذهنی و جسمیت تاثیر گذاشته.
اقدام:
منبع استرس رو پیدا کن و گزینه‌های موجود برای تعادل بین کار و زندگی بهتر رو ارزیابی کن.
3-عدم هماهنگی با ارزشهای شرکت
اگر ارزشهای تو و کارفرمات توی یک راستا نباشن، احتمالا احساس فرسایش و نارضایتی زیادی به وجود میاد.
اینکار باعث می‌شه روحیه‌ت، هم برای کار و هم زندگی ضعیف بشه و احساس پوچی بیاد سراغت.
نشونه:
از رویه و فرهنگی که توی سازمان هست، احساس ناراحتی می‌کنی و نمی‌تونی خواسته‌های شرکت رو برآورده کنی چون با ارزشهای تو متفاوته.
اقدام:
دنبال سازمان‌هایی باش که برای ارزشهای تو احترام قائل می‌شن و از داشتن ارزشهای خودت احساس غرور می‌کنی.
4- دیده نشدن تلاش‌هات و عدم قدردانی
احساس بی‌ارزشی و دیده نشدن، انگیزه کاریت رو از بین می‌بره و باعث نارضایتی شغلی می‌شه. اگر که سخت‌کوشی و تلاش‌های تو نادیده گرفته می‌شه و کسی قدردانشون نیست، وقتشه دنبال جایی باشی که بیشتر دیده بشی و بیشتر قدردانت باشن.
نشونه:
بیشتر اوقات تلاش‌ها و کارهایی که می‌کنی نادیده گرفته می‌شه و فیدبک مثبت کمی دریافت می‌کنی و حتی گاهی روی قسمت‌های منفی و کمبودهات بیشتر تمرکز می‌شه.
اقدام:
دنبال موقعیت‌هایی باش که توانایی‌ها و تلاش‌هات دیده می‌شن و به‌خاطرشون پاداش دریافت می‌کنی، یادت نره که مهارت‌هات خیلی ارزشمندن.
مرتبط:
5-محیط کاری مسموم
محیط کاری مسموم شامل مدیریت ضعیف، سیاست‌های اداری، آزارو اذیت، بی‌احترامی بین همکاران و کارفرما و… می‌شه.
محیط کاری مسموم، مخرب‌ترین نقش رو در سلامت روان و رضایت شغلیمون داره.
نشونه:
دائما رفتارهای سمی و آزاردهنده مثل قلدری، بی‌احترامی و… رو می‌بینی و تجربه می‌کنی.
اقدام:
با پیدا کردن شغلی که محیطش سالم‌تر و ساپورتیوتره، سلامت روان و رفاهت رو توی اولویت قرار بده.
تصمیم استعفا از کار به هیچ‌وجه آسون نیست؛ اما با شناخت این نشونه‌ها می‌تونی از آسیب رسیدن به روان و جسمت جلوگیری کنی. زندگی حرفه‌ایت، جزو مهم‌ترین قسمت‌های زندگیته و باید اهداف بلندمدت، ارزشهای شخصی و شادی کلی خودت رو همیشه درنظر بگیری.
مرتبط:
