| زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه |شرایط ایجاد و ترک عادت خیلی مهم و تاثیرگذاره؛ بنابراین خیلی اهمیت داره که بشناسیشون و حواست به این محرک‌ها باشه. محرک های پایبندی و ترک عادت ها زمان: شاید زمان بهترین راه برای ایجاد عادت جدید باشه. مثلاً: رایج ترین عادت‌های صبحگاهی، مثل دوش گرفتن، مسواک زدن، قهوه درست کردن که به زمان صبح … ادامه خواندن محرک های حفظ و ترک عادت ها